MUUTOS LASKUN SAAJATIETOIHIN

Verkkopankki tarkistaa jatkossa maksutiedot. Pankkisi vertaa automaattisesti jatkossa antamaasi maksun saajan nimeä ja tilinumeroa saajan pankissa oleviin tietoihin. Jos nimi ei täsmää, verkkopankki ilmoittaa siitä. Maksun voi silti tehdä mutta vastuu tilisiirrosta siirtyy maksajalle. Muutos perustuu EU:n pikamaksuasetukseen, jonka tavoitteena on nopeuttaa maksamista euroalueella. Suosittelemme vahvasti laittamaan aina saajaksi Uuva Oy, joka hoitaa nykyään laskutuksemme.

SUORAMAKSU ON POISTUNUT

Laskuttajavaihdoksen myötä, suoramaksu ei ole enää käytössä. Vaihtoehtona on e-lasku ja mikäli ei halua e-laskua, ovat vaihtoehdot paperilasku, sähköpostilasku. E-lasku toimii samalla tavalla kuin suoramaksu, ainoa ero on ettei siitä tule kotiin paperilaskua, vaan lasku menee verkkopankkiin. Pankille voi antaa valtuuden velottaa laskun summa eräpäivänä tai hyväksyä ja maksaa lasku itse.

LASKUN MAKSU KASSALLA

Laskun maksu onnistuu etukäteen kassalla, ennen kuin lasku on järjestelmään muodostunut. Kun lasku on sinulle jo tullut, maksu onnistuu ainoastaan verkkopankissa tai pankissa.

Lisätietoja:

Ole Fit Suolahti
Asemakatu 10, 44200 Suolahti
p. 040 550 8210

Lataa OnTheMove -sovellus maksutta Google Playstä tai App Storesta - etkä tarvitse enää erillistä ovikorttia.

• Oven avaus 24/7
• Salille ilmoittautuminen
• Omat tunnit
• Omat tuotteet
• Verkkokauppa
• Maksukortin lisääminen

Etsi Ole Fit Suolahti ja kirjaudu sisään sähköpostiosoitteellasi, jonka olet antanut meidän järjestelmään. Sovelluksella voit avata oven (sijaintitiedot tulee olla päällä ja sallia sovelluksen käyttää myös niitä), voit tarkastella, varata ja perua ryhmätreenejä sekä leimata itsesi paikalle. Näet myös mikä pääsyoikeus sinulla on voimassa (esim kuntosali 24/7 tai montako kertaa sinulla on 10-kortista jäljellä) ja mihin saakka määräaikainen korttisi on voimassa. Toistaiseksi voimassa olevassa jäsenyydessä päättymispäivää ei ole, joten näet nykyisen 4 viikon jakson päättymispäivän.

Vähitellen luovumme korteista, mutta pidämme ne rinnalla niin kauan kuin on tarpeellista. Jos et siis omista älypuhelinta niin ovikortilla pääset edelleen tekemään kaikki samat toiminnot kuin ennenkin.

Lisätietoja:

Ole Fit Suolahti
Asemakatu 10, 44200 Suolahti
p. 040 550 8210

Arvoisa asiakas, 

Suomen hallitus on ilmoittanut arvonlisäverokantojen muutoksesta, joka vaikuttaa myös liikunta- ja hyvinvointipalveluihin. Vuoden 2025 alusta alennettu arvonlisävero (ALV) nousee nykyisestä 10 prosentista 14 prosenttiin. Tämä muutos koskee muun muassa liikuntakeskusten palveluja ja muita urheilutoimintaan liittyviä palveluita.

Mikä muuttuu?
Arvonlisäveron nousu tarkoittaa, että hintojen sopeuttaminen muutoksen mukaisesti on tarpeen, jotta voimme jatkossakin tarjota laadukkaita palveluitamme. 

Mitä tämä merkitsee asiakkaillemme? 

1. Hintojen päivitys: Joudumme tekemään maltillisia hinnanmuutoksia vuoden 2025 alusta alkaen ALV-muutoksen vuoksi. Muutoksilla varmistamme, että voimme ylläpitää palveluidemme korkeaa laatua ja kattavuutta.
2. Ennakkohankinnat: Voitte halutessanne hyödyntää vuoden 2024 aikana voimassa olevat hinnat ja hankkia jäsenyyksiä tai palveluita ennakkoon. Näin voitte välttää hinnankorotukset ja hyötyä nykyisestä ALV-tasosta.

Miksi hinnat nousevat?
Hinnanmuutosten taustalla on arvonlisäverokannan korotus, joka astuu voimaan 1.1.2025. Tämä muutos koskee kaikkia toimijoita liikunta-alalla ja on hallituksen tekemä päätös, joka vaikuttaa alalla yleisesti. Kiitämme ymmärryksestänne. Jos teillä on kysyttävää tai haluatte lisätietoa, henkilökuntamme auttaa mielellään. 

Ystävällisin terveisin,

Ole Fit Suolahti

Valo on lisääntynyt, päivät ovat pidempiä ja olo tuntuu energisemmältä. Liikkeelle lähteminen on helpompaa, ja treeni kulkee paremmin.

Samaan aikaan ajatukset kääntyvät kesään – ja kesäkuntoon.

Moni haluaa tässä kohtaa tuntea olonsa kevyemmäksi, vahvemmaksi ja varmemmaksi. Se on täysin luonnollista. Usein mukaan tulee kuitenkin myös kiire: ajatus siitä, että nyt pitäisi tehdä enemmän ja saada tuloksia nopeasti.

Samalla olisi hyvä muistaa yksi yksinkertainen ajatus: liiku siksi, että siitä jää hyvä olo – ei siksi, että yrität kiriä johonkin.

Ja kun arjessa on toimiva treenirutiini ja ympäristö, jossa treenaaminen tuntuu hyvältä, tekeminen pysyy huomattavasti helpommin mukana – ilman turhaa puristamista.

Suunnan määrittäminen

Kun energiaa on enemmän, sitä lähdetään helposti purkamaan lisäämällä kaikkea kerralla. Treeniä tulee enemmän ja tehoja nostetaan, tekeminen kehittyy nopeasti – mutta usein nopeammin kuin keho ja mieli ehtii sopeutua.

Tämä näkyy yleensä viiveellä. Alku voi tuntua tehokkaalta, mutta vähitellen kuormitus alkaa kasautua: palautuminen hidastuu, tekeminen tuntuu raskaammalta ja treenin taso alkaa vaihdella.

Siksi kesäkuntoa ei kannata rakentaa kiireellä, vaan tavalla, joka kestää myös kesän yli.

Usein paras ratkaisu ei ole tehdä enemmän yksin, vaan tehdä fiksummin – tarvittaessa myös pyytää ohjausta. Jo pienet muutokset treeniin voivat vaikuttaa yllättävän paljon kokonaisuuteen.

Fiksu tekeminen rakentaa tulokset

Jos aiemmilta vuosilta on kokemusta kesäkuntoon treenaamisesta, tunnistat todennäköisesti kaavan: alku on vahva, tekeminen tiukkaa ja tuloksia tulee nopeasti – mutta kokonaisuus ei pysy pitkään kasassa.

Tällä kertaa ratkaisu ei ole lisätä määrää, vaan rakentaa tekeminen niin, että se toimii myös jatkossa – ja tuntuu sellaiselta, mihin haluat palata.

Se tarkoittaa käytännössä sitä, että:

• treenaat niin, että jaksat ja haluat palata seuraavan treenin pariin
• tekeminen pysyy selkeänä ja helposti toistettavana
• lisäät kuormitusta vähitellen

Kun rytmi pysyy hallinnassa, tekeminen alkaa tuntua varmemmalta – ja kehitys seuraa mukana. Liikkeet varmistuvat, suorituskyky kehittyy ja kokonaisuus pysyy kasassa.

Monelle toimii myös se, että treeni pysyy vaihtelevana: välillä omatoimista tekemistä, välillä ohjattua. Kun kokonaisuus tukee omaa arkea, siitä tulee helpommin pysyvä osa viikkoa.

Miksi maltillinen tekeminen toimii

Kehitys perustuu siihen, miten hyvin keho ehtii sopeutua kuormitukseen.

Kun teet oikealla tasolla, palautuminen toimii ja keho pystyy rakentamaan suorituskykyä harjoitusten välillä. Tällöin treeni ei ainoastaan kuluta, vaan myös kehittää.

Tämä näkyy konkreettisesti:

• jaksat tehdä laadukkaita toistoja viikosta toiseen
• voimatasot ja varmuus liikkeissä kasvavat

Samalla tekemisestä jää hyvä tunne. Keho ei ole jatkuvasti ylikuormittunut, vaan vahvistuu – ja se näkyy sekä treenissä että arjessa. Ja kun tekeminen tuntuu hyvältä, siihen ei tarvitse pakottaa itseäänkerta toisensa jälkeen.

Ja usein juuri siinä kohtaa moni huomaa, että kun oma treeni on selkeä ja sopii arkeen – oli se sitten itse rakennettu tai yhdessä ammattilaisen kanssa – siitä tulee huomattavasti helpompaa pitää kiinni.

Kesä ei ole deadline

Kesäkuntoon liittyy usein ajatus siitä, että johonkin pisteeseen pitäisi ehtiä tiettyyn aikaan mennessä. Silloin tekeminen muuttuu helposti suorittamiseksi.

Todellisuudessa keho ei kehity aikarajojen mukaan, vaan sen mukaan, miten johdonmukaisesti sitä kuormitetaan ja palautetaan.

Kun tekeminen on riittävän tasaista ja jatkuu viikosta toiseen, kehitys ehtii tapahtua ilman että kokonaisuus hajoaa. Treeni ei ole projekti, joka päättyy kesään, vaan prosessi, joka jatkuu sen yli.

Kesäkunto ei synny stressistä – vaan siitä, että tekeminen tuntuu hyvältä ja siihen haluaa palata yhä uudelleen.

Siksi tärkeintä ei ole lisätä kierroksia, vaan pitää rytmi kasassa.

Meillä Ole.Fitillä haluamme tukea juuri tätä – tarjota ympäristön, jossa treenaaminen toimii arjessa, tuntuu hyvältä ja jatkuu kesän jälkeenkin.

LIIKU FIKSUSTI, PIDÄ KOKONAISUUS TASAPAINOSSA – OLE FITISSÄ TÄNÄ KESÄNÄ JA SEN JÄLKEENKIN!