MUUTOS LASKUN SAAJATIETOIHIN

Verkkopankki tarkistaa jatkossa maksutiedot. Pankkisi vertaa automaattisesti jatkossa antamaasi maksun saajan nimeä ja tilinumeroa saajan pankissa oleviin tietoihin. Jos nimi ei täsmää, verkkopankki ilmoittaa siitä. Maksun voi silti tehdä mutta vastuu tilisiirrosta siirtyy maksajalle. Muutos perustuu EU:n pikamaksuasetukseen, jonka tavoitteena on nopeuttaa maksamista euroalueella. Suosittelemme vahvasti laittamaan aina saajaksi Uuva Oy, joka hoitaa nykyään laskutuksemme.

SUORAMAKSU ON POISTUNUT

Laskuttajavaihdoksen myötä, suoramaksu ei ole enää käytössä. Vaihtoehtona on e-lasku ja mikäli ei halua e-laskua, ovat vaihtoehdot paperilasku, sähköpostilasku. E-lasku toimii samalla tavalla kuin suoramaksu, ainoa ero on ettei siitä tule kotiin paperilaskua, vaan lasku menee verkkopankkiin. Pankille voi antaa valtuuden velottaa laskun summa eräpäivänä tai hyväksyä ja maksaa lasku itse.

LASKUN MAKSU KASSALLA

Laskun maksu onnistuu etukäteen kassalla, ennen kuin lasku on järjestelmään muodostunut. Kun lasku on sinulle jo tullut, maksu onnistuu ainoastaan verkkopankissa tai pankissa.

Lisätietoja:

Ole Fit Suolahti
Asemakatu 10, 44200 Suolahti
p. 040 550 8210

Lataa OnTheMove -sovellus maksutta Google Playstä tai App Storesta - etkä tarvitse enää erillistä ovikorttia.

• Oven avaus 24/7
• Salille ilmoittautuminen
• Omat tunnit
• Omat tuotteet
• Verkkokauppa
• Maksukortin lisääminen

Etsi Ole Fit Suolahti ja kirjaudu sisään sähköpostiosoitteellasi, jonka olet antanut meidän järjestelmään. Sovelluksella voit avata oven (sijaintitiedot tulee olla päällä ja sallia sovelluksen käyttää myös niitä), voit tarkastella, varata ja perua ryhmätreenejä sekä leimata itsesi paikalle. Näet myös mikä pääsyoikeus sinulla on voimassa (esim kuntosali 24/7 tai montako kertaa sinulla on 10-kortista jäljellä) ja mihin saakka määräaikainen korttisi on voimassa. Toistaiseksi voimassa olevassa jäsenyydessä päättymispäivää ei ole, joten näet nykyisen 4 viikon jakson päättymispäivän.

Vähitellen luovumme korteista, mutta pidämme ne rinnalla niin kauan kuin on tarpeellista. Jos et siis omista älypuhelinta niin ovikortilla pääset edelleen tekemään kaikki samat toiminnot kuin ennenkin.

Lisätietoja:

Ole Fit Suolahti
Asemakatu 10, 44200 Suolahti
p. 040 550 8210

Arvoisa asiakas, 

Suomen hallitus on ilmoittanut arvonlisäverokantojen muutoksesta, joka vaikuttaa myös liikunta- ja hyvinvointipalveluihin. Vuoden 2025 alusta alennettu arvonlisävero (ALV) nousee nykyisestä 10 prosentista 14 prosenttiin. Tämä muutos koskee muun muassa liikuntakeskusten palveluja ja muita urheilutoimintaan liittyviä palveluita.

Mikä muuttuu?
Arvonlisäveron nousu tarkoittaa, että hintojen sopeuttaminen muutoksen mukaisesti on tarpeen, jotta voimme jatkossakin tarjota laadukkaita palveluitamme. 

Mitä tämä merkitsee asiakkaillemme? 

1. Hintojen päivitys: Joudumme tekemään maltillisia hinnanmuutoksia vuoden 2025 alusta alkaen ALV-muutoksen vuoksi. Muutoksilla varmistamme, että voimme ylläpitää palveluidemme korkeaa laatua ja kattavuutta.
2. Ennakkohankinnat: Voitte halutessanne hyödyntää vuoden 2024 aikana voimassa olevat hinnat ja hankkia jäsenyyksiä tai palveluita ennakkoon. Näin voitte välttää hinnankorotukset ja hyötyä nykyisestä ALV-tasosta.

Miksi hinnat nousevat?
Hinnanmuutosten taustalla on arvonlisäverokannan korotus, joka astuu voimaan 1.1.2025. Tämä muutos koskee kaikkia toimijoita liikunta-alalla ja on hallituksen tekemä päätös, joka vaikuttaa alalla yleisesti. Kiitämme ymmärryksestänne. Jos teillä on kysyttävää tai haluatte lisätietoa, henkilökuntamme auttaa mielellään. 

Ystävällisin terveisin,

Ole Fit Suolahti

Kesä tuo mukanaan enemmän liikettä, vaihtelua ja aktiivisuutta. Päivät ovat pidempiä, ulkona tulee liikuttua enemmän ja monen arki muuttuu rennommaksi. Samalla myös treenirytmi elää, kun lomat, reissut ja poikkeavat aikataulut rikkovat helposti tuttuja rutiineja.

Ajatellaan, että kesä on hyvä hetki ottaa taukoa lihaskuntoharjoittelusta ja palata siihen kunnolla vasta syksyllä. Juuri kesällä lihaskuntoharjoittelulla on kuitenkin erityisen tärkeä rooli ja kesä on poikkeuksellisen hyvä mahdollisuus vahvistaa omaa treenirytmiä.

Kun keho on aktiivisessa käytössä, voimaharjoittelu ei tue vain lihasvoimaa, vaan tekee muustakin liikkumisesta kevyemmän tuntuista. Salitreeni ei siis ole vaihtoehto muulle liikkumiselle, vaan tuki sille.

Kun arjessa on toimiva treenirutiini ja helposti saavutettava treeniympäristö, tekeminen pysyy mukana huomattavasti helpommin – myös loma-aikaan.

Tukea kesän aktiivisuuteen

Kesällä liikkuminen on monipuolista, mutta myös kuormittavaa omalla tavallaan. Kävely, pyöräily, uinti, pihatyöt tai pitkät aktiiviset päivät rasittavat kehoa eri tavalla kuin tavallinen arki.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa esimerkiksi:

• jaksamaan aktiivisissa päivissä paremmin
• tukemaan ryhtiä ja kehonhallintaa muun liikkumisen rinnalla
• tasapainottamaan vaihtelevaa kuormitusta
• ylläpitämään voimatasoja myös kesän aikana

Tämän huomaa arjessa yksinkertaisesti niin, että aktiivinen kesä tuntuu vahvemmalta eikä raskaammalta.

Lisäksi lihaskuntoharjoittelu tuo sellaista kuormitusta, jota arkinen kesäliikunta ei aina tarjoa. Siksi se täydentää muuta tekemistä tavalla, joka tukee kokonaisuutta paremmin kuin pelkkä satunnainen aktiivisuus.

Kesällä vähemmänkin riittää

Kesällä harjoittelun ei tarvitse näyttää samalta kuin muulloin vuodesta. Jo muutama laadukas treeni viikossa riittää ylläpitämään paljon.

Tärkeintä ei ole lisätä määrää, vaan pitää tekeminen mukana. Tämä tekee harjoittelusta rennompaa, erityisesti lomalla, jolloin aikatauluissa on enemmän joustoa ja arjen kuormitus kevyempää.

Kun työrytmi hellittää ja aikaa jää enemmän, treenille syntyy tilaa, jota kiireisemmässä arjessa ei aina ole. Samalla suorituspaine kevenee, mikä tekee tekemisestä tasaisempaa ja mielekkäämpää. Kesä on erinomainen hetki luoda entistä vahvempia treenirutiineja!

Vahvista tekemistä

Kesää ajatellaan ylläpitokautena, mutta se on hyvä hetki vahvistaa treenien laatua. Kun arjessa on enemmän joustoa ja aikaa, se kannattaa hyödyntää hiomalla perusliikkeitä tai tuomalla treeniin hieman vaihtelua. Kevyempi rytmi ei tarkoita, että kehitys pysähtyy.

Kehitys ei synny ainoastaan kovemmasta harjoittelusta. Se syntyy siitä, että kuormitus, palautuminen ja tekemisen laatu pysyvät tasapainossa riittävän pitkään. Kesä on hyvä vaihe jatkaa keväällä rakennettua perustaa – ei aloittaa uutta, vaan vahvistaa olemassa olevaa.

Monelle toimii yhdistelmä omatoimista harjoittelua ja välillä ohjattua tekemistä. Kun käytössä on monipuolinen ympäristö ja tukea harjoitteluun, kokonaisuutta on helpompi rakentaa omaan kesärytmiin sopivaksi.

Rutiini, joka kantaa syksyyn

Kesällä treeni jää helpoiten sivuun silloin, kun sitä ajattelee vain tavoitteellisena projektina. Kun harjoittelu on osa arkea, sitä on helpompi jatkaa myös silloin, kun rytmit muuttuvat.

Ja juuri siinä on iso ero: aloitatko syksyllä aina uudelleen, vai jatkatko siitä, mihin olet jo päässyt?

Tasainen tekeminen läpi kesän tekee syksystä huomattavasti kevyemmän, koska pohjaa ei tarvitse rakentaa uudelleen.

Me Ole.Fitillä uskomme, että toimivan harjoittelun kuuluu mahtua arkeen vuodenajasta riippumatta. Keskuksemme ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä ja kun keskukselle on matala kynnys tulla, myös kesällä rutiinien ylläpitäminen on helppoa.

PIDÄ HARJOITTELU KÄYNNISSÄ MYÖS KESÄLLÄ – JATKUVUUS KANTAA PITKÄLLE!